یکی از مواد مورد نیاز بدن کودکان ویتامین ها هستند.ویتامین ها ترکیبات ارگانیکی هستند که به مقدار جزئی در رژیم های غذایی وجود دارند، این ترکیبات برای سلامت جسم و عملکرد روزانه بدن ضروری می باشند.

ویتامین های گروه Bو C محلول در آب هستند، دریافت اضافی این ویتامین ها از طریق ادرار دفع می گردد، همچنین زمانی که در تهیه یا پخت غذا آب استفاده می شود، از غذا خارج می گردند. از آنجایی که این ویتامین ها در بدن ذخیره نمی شوند، باید روزانه دریافت شوند.

ویتامین های E,D,Aو Kمحلول در چربی هستند و می توانند در بدن ذخیره شوند، بنابراین میزان اضافی آن ها از طریق ادرار دفع نمی شود.

 اگر سری به داروخانه‌ ها بزنید، انواع خمیردندان ‌های مخصوص کودکان را پیدا خواهید کرد که با تیوپ‌های رنگی و زیبا موجب جلب توجه کودکان می‌ شوند

این خمیردندان‌ها با طعم ‌های مختلف توت ‌فرنگی، موز و حتی لیمو و ژله تهیه می‌ شوند تا بچه‌ ها به شوق خوردن یک خمیردندان خوشمزه هم که شده، شب ها دندان‌ های شان را مسواک بزنند.

ولی این بار که همراه کوچولو‌های تان به فروشگاه رفتید به جز طعم و شکل ظاهری خمیردندان، به نکات دیگری هم توجه کنید تا خرید سالم ‌تر و بهتری داشته باشید.

  ادامه مطلب...

چند نکته پیرامون مسواک خوب و خمیر دندان

بارها و بارها این سوال در مورد مسواک خوب و اینکه چه خمیردندانی را مصرف کنیم ..... برا همه ما به وجود میاد بخصوص با اینهمه مسواک و خمیر دندانی که در بازار هست و تبلیغات زیادی که وجود دارد آدمی گیج میشه که معیار انتخاب خمیر دندان خوب و مسواک خوب چیست؟ در این نوشته سعی میکنم که چند نکته را در جهت افزایش آگاهیتان نسبت به این موضوع متذکر شوم .......

در مورد خمیر دندان باید بگویم که اصلا حساسیتی نسبت به این موضوع نداشته باشید .... چرا ؟ راستش را بخواهید خمیردندانهای مختلف فرق آنچنانی با هم ندارند ..... بخصوص که در رعایت بهداشت دهان و دندان نوع خمیر دندان حداقل نقش را دارد .... واقعیت را بخواهید همه خمیر دندانها شامل این مواد هستند.... مواد شوینده .... مواد ساینده .... مواد کف کننده .... مواد مواد خوشبو کننده .... مواد حاوی فلوراید و یک بیس که ماده اصلی خمیر دندان را تشکیل میدهد ..... همه خمیر دندانها این مواد را دارند و فرقی که دارند با هم جزئی است و بسته به نوع مواد خوشبو کننده و یا نوع بسته بندی خمیر دندانها شاید اختلافی باهم داشته باشند که این اختلاف هم نقش چندانی در بهداشت دهان و دندان بازی نمیکند .... به عنوان مثال برایم خمیردندان سیگنال با پاوه هیچ فرقی ندارد و هر کدوم گیرم بیاد استفاده میکنم .... و به لحاض بهداشتی هم همینطور است و اینطور نیست که بگیم حالا سیگنال چی هست؟! به تبلیغات در این موارد اهمیت ندهید......

ادامه مطلب...